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Viajando no verão, então vamos cuidar da hidratação?!

É verão e não importa para onde você vá no Brasil: está sempre fazendo calor! E para quem aproveita a temporada para viajar, curtir e descansar, algumas dicas de alimentação são essenciais para garantir sua saúde – e claro, não descuidar do peso!

Hidratação é essencial

Durante as viagens, costumamos esquecer do hábito de beber água – logo no momento mais importante, que é o verão. Beber água é essencial para manutenção da saúde e do peso. Por isso, a sugestão de sempre ter uma garrafa de água mineral por perto deve ser seguida. Além de evitar desidratações (muitas vezes graves), ela é importante para a manutenção do bronzeado!

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Como aproveitar o Natal e Reveillon sem ganhar peso!

No Natal e Reveillon, as refeições são deliciosas, e os encontros com amigos, parentes são constantes. Celebrar tanto sem ganhar uns quilinhos a mais parece desafiador.

Mas é totalmente possível!

É só seguir algumas orientações básicas e fazer boas escolhas! Veja algumas idéias para não assustar ao subir na balança:

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Como manter o peso nas férias

Está chegando o final do ano e todo mundo está pensando na viagem do final de ano. Algumas pessoas se adiantam e em julho já começam o #projetoverão. Outras pessoas entram no desespero e um mês antes de colocar os pés na areia tentam correr atrás do prejuízo. E tem gente que já está em pânico pensando o que fazer na hora de viajar. O medo de ganhar peso durante os passeios é maior do que qualquer ânsia de conhecer um local novo.

Mas será que você precisa desse medo todo? Pensando nisso, elaborei uma lista de dicas práticas para você aproveitar sua viagem sem medo de engordar – e sem deixar de desfrutar das delícias de um passeio!

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Marina Nogueira – Novidade do Pousadinhas para você!

O Pousadinhas tem uma ótima novidade para nossos leitores! Estão curiosos? Então sem mais delongas… Para você que gosta de saber tudo sobre alimentação saudável, hidratação e mais ainda, que quer viajar e poder curtir cada momento sem se preocupar em ter que pensar no que levar para comer na viagem, ou como viver feliz as férias sem precisar sofrer com regimes antes e depois, e que precisa de dicas bacanas sobre isso e muito mais, trouxemos uma colunista pra lá de especial escrevendo para vocês!

Querem saber quem é? Vou dar algumas dicas: ela é linda, inteligente, já participou de programa de televisão dando entrevista, tem um blog incrível e dá dicas de como você pode ser feliz sem contar calorias! Já sabem quem é? Apresentamos Marina Nogueira, a nova colunista do Blog Pousadinhas que sempre vai dar dicas especiais para tudo o que você quer e precisa saber sobre nutrição!

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