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Viajando no verão, então vamos cuidar da hidratação?!

É verão e não importa para onde você vá no Brasil: está sempre fazendo calor! E para quem aproveita a temporada para viajar, curtir e descansar, algumas dicas de alimentação são essenciais para garantir sua saúde – e claro, não descuidar do peso!

Hidratação é essencial

Durante as viagens, costumamos esquecer do hábito de beber água – logo no momento mais importante, que é o verão. Beber água é essencial para manutenção da saúde e do peso. Por isso, a sugestão de sempre ter uma garrafa de água mineral por perto deve ser seguida. Além de evitar desidratações (muitas vezes graves), ela é importante para a manutenção do bronzeado!

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Pequeno guia de viagens para o fim do ano

Planejar uma viagem maior não é uma tarefa das mais fáceis. Desde a escolha do destino até a conferência de todos os documentos e apetrechos necessários, deve-se levar em conta a vontade de todos e uma organização cuidadosa para que os planos se concretizem como o esperado. E para isso é preciso planejamento e organização! Não importa se são férias de julho, férias de verão, inverno, carnaval ou final de ano, o importante é se organizar com nossas dicas.
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Como aproveitar o Natal e Reveillon sem ganhar peso!

No Natal e Reveillon, as refeições são deliciosas, e os encontros com amigos, parentes são constantes. Celebrar tanto sem ganhar uns quilinhos a mais parece desafiador.

Mas é totalmente possível!

É só seguir algumas orientações básicas e fazer boas escolhas! Veja algumas idéias para não assustar ao subir na balança:

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Dicas para uma viagem segura com a família no final do ano

As férias de fim de ano já estão aí e uma das coisas que mais se quer fazer é viajar, certo? Esse período, ansiosamente esperado por toda a família, sempre traz ótimas lembranças de dias felizes. Mas para essas recordações serem realmente felizes, sem maiores dores de cabeça, é preciso tomar algumas precauções. Não importa se a viagem é de carro, de ônibus ou de avião, não dá para marcar bobeira quando o assunto é a segurança da sua família.

E aí, quer conhecer algumas valiosas dicas para viajar em segurança com sua família no fim do ano? Então confira agora mesmo nosso artigo:

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Como manter o peso nas férias

Está chegando o final do ano e todo mundo está pensando na viagem do final de ano. Algumas pessoas se adiantam e em julho já começam o #projetoverão. Outras pessoas entram no desespero e um mês antes de colocar os pés na areia tentam correr atrás do prejuízo. E tem gente que já está em pânico pensando o que fazer na hora de viajar. O medo de ganhar peso durante os passeios é maior do que qualquer ânsia de conhecer um local novo.

Mas será que você precisa desse medo todo? Pensando nisso, elaborei uma lista de dicas práticas para você aproveitar sua viagem sem medo de engordar – e sem deixar de desfrutar das delícias de um passeio!

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Marina Nogueira – Novidade do Pousadinhas para você!

O Pousadinhas tem uma ótima novidade para nossos leitores! Estão curiosos? Então sem mais delongas… Para você que gosta de saber tudo sobre alimentação saudável, hidratação e mais ainda, que quer viajar e poder curtir cada momento sem se preocupar em ter que pensar no que levar para comer na viagem, ou como viver feliz as férias sem precisar sofrer com regimes antes e depois, e que precisa de dicas bacanas sobre isso e muito mais, trouxemos uma colunista pra lá de especial escrevendo para vocês!

Querem saber quem é? Vou dar algumas dicas: ela é linda, inteligente, já participou de programa de televisão dando entrevista, tem um blog incrível e dá dicas de como você pode ser feliz sem contar calorias! Já sabem quem é? Apresentamos Marina Nogueira, a nova colunista do Blog Pousadinhas que sempre vai dar dicas especiais para tudo o que você quer e precisa saber sobre nutrição!

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Como montar uma farmácia para viagem

Como montar uma farmácia para viagem é uma dúvida que muitos viajantes possuem. Se você vai viajar e passar alguns dias em meio à natureza pare para pensar um pouco se você realmente está lembrando de levar tudo na mala. Por exemplo, você montou uma farmácia pessoal para qualquer emergência? Se não, precisa fazê-lo agora mesmo! Pode parecer um exagero, mas é extremamente importante ir preparado para qualquer eventualidade. Quer aprender a montar a sua farmacinha pessoal? Então confira nossas dicas!

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Pratique o turismo de aventura: mais atividades radicais para você!

Já usamos esse espaço para compartilhar as maravilhas que o Turismo de Aventura pode oferecer. O assunto foi tão bom, que resolvemos repetir a dose! Só para relembrar, essa vertente turística é uma maneira de conhecer lugares diferentes, entrar em contato com a natureza e vivenciar experiências incríveis.

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O que levar para um dia de caminhada

Iniciar uma rotina de caminhadas não é tão difícil quanto parece. Para ajudar separamos algumas dicas sobre o que levar para um dia de caminhada. A caminhada é uma ótima opção de exercício físico! Uma volta pelo parque, uma trilha, na pista de cooper, desbravando uma cachoeira ou até mesmo na cidade pode mandar o estresse embora, deixar o corpo em dia e renovar suas energias para mais uma semana de compromissos.

Porém, antes de sair para esse exercício com forma de diversão, confira nossas dicas sobre como se preparar, o que levar para um dia de caminhada e muito mais!

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